こんな食習慣と生活習慣にご用心！①
episode1
毎日のジョギング後の水分補給にビタミンドリンクや黒酢ドリンクを愛飲している。
・・・走った後は、口のなかはカラカラ。しかも、汗をかいて体内の水分が減ると、唾液の分泌量もぐっと減っています。こうして、唾液の力が弱まっているときに習慣的に酸性の飲み物を飲むと、酸蝕歯になりやすくなります。
episode2
部活中、熱中症の予防のため頻繁に、少量ずつスポーツ飲料を飲んでいる。
・・・酸性の強いスポーツ飲料をこまめに飲むと、歯と酸の接触時間が増え、しかも部活中となれば、毎日、数時間にわたって飲むことになります。
ことに中高生の場合、奥歯の永久歯はまだ生えたてで軟らかく、成人の歯に比べてとくに溶けやすいのです。
